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Hbは、血液中の赤血球内に含まれているたんぱく質の一種で、全身の細胞に酸素を運んでいます。このHbにブドウ糖がくっついたものをHbA1cと言います。
HbA1cの値は、過去1～2か月の血糖コントロールの状態を反映します。血糖値が慢性的に高い状態が続くと、高い値となります。
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HbA1cを下げるには、血糖コントロールを良い状態にしておくことがポイントです。
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よく運動する人は、ブドウ糖がすぐに消費され、血中のブドウ糖を調整するインスリンというホルモンが効きやすい体質になると言われています。
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